top of page
検索
Kurihara Mika
2020年12月22日読了時間: 3分
インストラクターとしてデビュー！一番難しかったことって？
無事店舗デビューを果たし、ようやくお客様の前に立った時の緊張は、今でも忘れられません！
ずっとダンスを習っていたため、人前で話したり、披露することは、そこまで苦手ではありませんでした。
しかし、ダンスと決定的に違っているところは、
お客様から習い事としてお月謝をいただいているこ
閲覧数：11回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年12月16日読了時間: 2分
IRになると決めてから、どのように行動したか
こんにちは。 本日もご覧いただきありがとうございます。 東京を中心にヨガインストラクターとして行動しておりますMikaと申します。 前回、『私がヨガを始めた理由』について、皆様にお伝えいたしました。 https://kurimika66.wixsite.com/mikayo...
閲覧数：20回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年12月15日読了時間: 2分
私がヨガを始めた理由
こんにちは。 本日もご覧いただきありがとうございます。 東京を中心にフリーランスヨガインストラクターとして活動しております、Mikaと申します。 本日は、私がヨガを始めた理由について、お話したいと思います＾＾ 私がヨガと出会ったのは、大学生時代。...
閲覧数：29回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年11月29日読了時間: 1分
12月 レッスンスケジュール
Hello,everyone! フリーランスヨガインストラクターとして活動しております、Mikaと申します。 本日もご覧いただきありがとうございます＾＾ 12月レッスンスケジュールのご案内 ★火曜日 アグニヨガ 三軒茶屋 マナビバ相模原（シニアヨガ）...
閲覧数：15回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年11月24日読了時間: 1分
LINE@を始めました！
Hello,everyone! 関東でフリーランスヨガインストラクターとして活動しております、Mikaと申します＾＾ 本日もご覧頂きありがとうございます。 ついに！！！！！ LINE@を始めました！！！！！ 今月中にお友達追加をしてくださった方限定...
閲覧数：11回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年8月31日読了時間: 1分
ヨガインストラクターオススメのヨガウェアブランド！
Hello,everyone! 東京でフリーランスヨガインストラクターとして活動しておりますMikaと申します。 本日もご覧いただきありがとうございます。 そして、お久しぶりの更新になってしまいました・・・。 きちんと事務処理時間も確保できるよう、今後はスケジューリングを頑...
閲覧数：17回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年7月21日読了時間: 2分
ヨガの八支則⑤ 〜プラティヤハーラについて〜
【人間は馬車と馬？！】
ヨガ哲学では、人間の五感を、4頭の馬と馬車に例えることがあります。
その周りにある草木や花は、五感を動かす対象物です。
それぞれの感覚が、周りの草木へ自由気ままに食いついてしまったら、
暴れ馬のように全てが上手く回らず、修正不可能な状態になるかもしれません
閲覧数：11回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年7月17日読了時間: 3分
ヨガの八支則④ 〜プラーナヤーマについて〜
Hello,everyone! 東京でフリーランスヨガインストラクターとして活動しております。Mikaと申します。 本日もご覧いただきありがとうございます＾＾ 今回は、ヨガの八支則の４つめにあたる、プラーナヤーマについてお話致します。...
閲覧数：10回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年7月8日読了時間: 2分
ヨガの八支則③ 〜アーサナについて〜
ヨガの聖典、ヨーガ・スートラには、アーサナについて
『安定して、快適なものでなければならない』
と記されています。
瞑想の時に座る姿勢のことを、ヨガではスカーサナ（安楽座）と言います。
この姿勢がヨガの基本の姿勢とも考えられております。
閲覧数：14回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年7月6日読了時間: 2分
ヨガの八支則② 〜ニヤマについて〜
簡単に出来そうで、実践が難しいのが、ヤマ・二ヤマです。
この２つが出来るようになり、初めてマットの上に上がることが出来ます。
ここまでくると、ヨガは単なるエクササイズではないことが分かりますよね！(^○^)
閲覧数：11回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年7月2日読了時間: 3分
ヨガの八支則① 〜ヤマについて〜
そもそも、ヨガの八支則ですが、
①ヤマ（やってはいけないこと）
②ニヤマ（やるべきこと）
③アーサナ（ポーズ）
④プラーナヤーマ（調気法）
⑤プラティアハーラ（感覚制御）
⑥ダーラナ（集中）
⑦ディアーナ（瞑想）
⑧サマーディ（三昧）
最後のサマーディ＝悟りを開いた状態
に行
閲覧数：17回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年7月1日読了時間: 2分
ヨガの八支則って？
よく、ヨガの先生がレッスン中に、呼吸出来てますか〜？と聞いていると思います。
そもそも呼吸が出来ていなかったらどうなるの？
→限界値を超えて、アーサナを取る事に執着している。
→その状況下だと、しっかりとしたアーサナを取ることが出来ず、不安定。
＝安定・快適ではない
閲覧数：20回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年6月27日読了時間: 2分
ヨガとフィットネスの違い
Hello,everyone! フリーランスヨガインストラクターのMikaと申します。 本日もブログをご覧いただき有難うございます。 今日は、よくお客様からもご質問を頂く、『ヨガとフィットネスの違いは？』についてお話したいと思います。 皆様が思うヨガってどんなものですか？...
閲覧数：30回0件のコメント
Kurihara Mika
2020年6月25日読了時間: 2分
自己紹介
Hello,everyone! フリーランスでヨガインストラクターとして活動している、Mikaと申します。 ブログをご覧いただき、有難うございます。 今後はこちらのブログから、レギュラーレッスンのスケジュールや、ヨガをお伝えする中で大切にしていること、今後のVisionなど...
閲覧数：53回0件のコメント
bottom of page